Гигиена полости рта

гигиена зубов и полости ртаБлагодаря чистоплотной богине Гигии мы обзавелись привычкой ежедневно чистить зубы. Ее отец Эскулап - бог врачевания. Гречанка эта и днем и ночью грызла корешки растений, резину и смолу, чтобы сохранить свои зубы красивыми и здоровыми.

Важнейшим эстетическим фактором и показателем общей культуры является гигиена полости рта.
Извините за жуткую правду, но при недостаточном уходе отмечается неприятный запах изо рта вследствие гниения и разложения продуктов питания. Кроме этого, при чихании, кашле и разговоре микробы полости рта могут передаваться другому человеку. Отсюда и появляются проблемы. Лечение зубов может оказаться пустой тратой времени, если вы не выполняете правила по их уходу. Доказано, что профилактика дешевле, чем лечение, примерно в 15-20 раз!

Зубная нитка (флосс)

Для очищения зубов с помощью флосса нужно отрезать примерно 45 см. нитки. Один конец флосса наматываем на средний палец одной руки, а другой - на другую руку и ее средний палец, оставив между ними нить длинной примерно 2,5 см. Осторожными (!!!) движениями назад и вперед пропускаем нитку между зубами. Когда нитка достигнет линии десны, сгибаем ее в виде буквы "С" вокруг зуба и начинаем осторожно скользить флоссом между зубами и десной, пока не почувствуем некоторое сопротивление. Теперь согнем нитку аналогичным способом вокруг другого зуба. На верхних зубах необходимо скоблить ниткой вниз, а на нижних - вверх. Будьте очень осторожны и не пораньте десну

Используем зубочистки

гигиена зубовДругим, хорошо знакомым средством, помогающим поддерживать гигиену полости рта,  являются зубочистки. По форме они бывают круглыми, треугольными и плоскими и изготавливаются из дерева и пластмассы. Зубочистки применяют для удаления остатков пищи из межзубных промежутков.  Также  дополнительно применяют зубочистки для очистки и удаления налета с боковых поверхностей зубов. Кстати, зубочистками стоматологи тоже рекомендуют не увлекаться.

Полоскание полости рта

Рекомендуется полоскать рот,интенсивно процеживая воду через зубы, после каждого приема пищи. Одно хорошее и интенсивное полоскание поможет удалить все остатки пищи. Полоскать желательно теплой водой.

Чистка зубов

Чистить зубы желательно два раза в день: утром, после завтрака, и на ночь. Место, где чаще всего появляется налет - это самые последние нижние зубы. Основное внимание мы, как правило, уделяем поверхности зубов, обнажающиеся в улыбке, а областями, где зубы прилегают к  языку и щекам, пренебрегаем. На хорошую механическую чистку зубов уходит около 3-х минут и  это только с помощью зубной щетки). А полоскание и очищение межзубных промежутков занимают дополнительно время - около  5-7 минут. Чистить зубы желательно перед зеркалом, контролируя и проверяя степень их очистки. На первый взгляд все это может показаться довольно скучным. Поставьте песочные часы в ванной - и вы легко переживете трехминутный марафон щетки по вашим зубам. Дополнительно можно включить приятную музыку, чтобы время пролетело незаметно. Тратя всего десять минут на выполнение процедур гигиены полости рта вы сохраните намного больше времени для себя и для тех, кого будет радовать ваша замечательная улыбка.

В наше время на базарах в Индии продают "зубные щетки" из веточек дерева ним. Веточку достаточно зачистить от коры и пожевать - при этом налет с зубов будет удален. Выделяющийся сок обладает дезинфицирующим действием и хорошо укрепляет десна и зубы, а размочаленные волокна успешно очищают зубы.

Американцы в 2003 году назвали зубную щетку изобретением №1 в составленном списке изобретений, играющую важную роль в их повседневной  жизни, оставив при этом позади мобильник, компьютер, микроволновую печь и автомобиль.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.