Как выбрать подушку?

Как выбрать подушку? Советы по выбору подушек.

Как правильно выбрать подушкуКогда вы укладываетесь спать, кладете ли под голову свою ладонь? А ночью просыпаетесь часто? Не затекают ли к утру плечи и шея? Если на весь ряд этих вопросов вы отвечаете утвердительно, то вам пора менять свою подушку. Многие интимные нюансы вашей жизни зависят от положения головы во время сна. Ночные кошмары, храп, и даже морщины, которые появились раньше времени на вашей шее могут сигнализировать о том, что у вас не получается толком расслабиться и, скорее всего, спите в неудобной позе. Как выбрать подушку? И не просто выбрать, а выбрать правильную подушку? В данной статье будут даны рекомендации по выбору подушек, учитывая вашу позу во время сна и в зависимости от наполнителя.

Как выбирать подушку в зависимости от предпочтительного положения во время сна.

Подушки, в зависимости от своей формы, подразделяются на классические и ортопедические. Подушки, относящиеся к "классическим" представляют собой обычные подушки прямоугольной или квадратной формы, и которые есть практически в каждом доме. А вот ортопедические подушки бывают очень необычными и странными на вид. Но все эти выемки и валики просто отлично поддерживают вашу голову, пока вы спите, и снижают нагрузку на шею. Поэтому людям, имеющим проблемы с позвоночником, в частности с шейным отделом, ортопедические подушки рекомендуются особо! Но, к сожалению даже самая вычурная ортопедическая подушка не заменит необходимости показаться врачу. Но факт остается фактом – спать на такой подушке будет гораздо комфортнее. Остается выбрать, в зависимости от ваших предпочтений, жесткость и высоту подушки.
Как правильно выбрать подушкуКак выбрать подушку в зависимости от любимых поз во сне:
- Если вы чаще всего предпочитаете спать на боку, то рекомендуется выбирать достаточно жесткую ортопедическую или классическую модель подушки. Высота подбирается в зависимости от ширины ваших плеч (максимум – 17 сантиметров).
- Если ваша любимая поза во сне - на спине, то нужно подбирать подушку средней жесткости и высотой 10-12 сантиметров.
- Если вы любитель спать на животе, то вам более всего подойдут невысокие (от 6 сантиметров) и мягкие подушки, иначе будет уставать ваша шея.
- Если вы часто меняете позы во сне, то предпочтительно выбирать классическую подушку средней высоты и жесткости. К тому же необходимо учитывать и параметры матраса, если он мягкий, то и подушка должна быть выше.

Как выбирать подушку в зависимости от наполнителя:

Если вы остановили свой выбор на той или иной модели подушки, то нужно поинтересоваться чем она наполнена. Сейчас критикуют натуральные пух и перо – за их гигроскопичность, вязкость, специфический запах и аллергенность. Рынок предлагает потребителям более продвинутые материалы, например искусственный лебяжий пух, который является таким же мягким, как и натуральный, при этом не вызывает аллергических реакций и практически без запаха.
Как правильно выбрать подушкуЕсть так называемые шарики комфорель небольшого размера, которые производят из силиконизированного волокна, да к тому же предают антибактериальной обработке. Подушки, наполненные этими шариками, легко стираются и быстро сохнут, при этом совсем не теряют форму, да и клещи в них не заводятся.
Предпочитающим экостиль предлагаются подушки из овечьей шерсти и гречишной шелухи. При этом подушку из овечьей шерсти наделяют якобы целительной силой. Овечья шерсть хорошо проводит тепло, довольно упруга за счет извитости шерстинок. Спать, безусловно, на ней очень приятно и удобно, однако натуральная шерсть со временем сваливается и образуются колтуны, которые порой очень трудно распутать. Хотя встречаются дорогие подушки с особой пропиткой, которая уменьшает сваливание шерсти.
Подушка с гречишной шелухой шуршит по ночам. Определенно она является очень экологичной, и сон на подушке с этим необычным наполнителем чем-то напоминает сеанс мягкого массажа затылка и шеи. Встречаются фанаты здорового сна, которые предпочитают спать на подушках, которые наполнены гречневой крупой. Но если вы очень чутко спите и просыпаетесь от малейшего шороха, то выбирать лучше «тихий» материал.
Например, можно выбрать подушку с наполнением из натурального шелка. Интересна технология создания данной подушки:

Коконы тутового шелкопряда аккуратно разрезают и растягивают, при этом получается невесомое, как паутина, полотно. Полотно это сворачивают несколько раз и сверху надевают хлопковый чехол. Спится на таких подушках удивительно сладко. Эти подушки являлись обязательной частью приданого китайских девушек из богатых семей во все времена.

Натуральный шелк гипоаллергенен, не пахнет и не сваливается. Иногда они правда пахнут слабым цветочным ароматом – шелковые слои прокладывают высушенными листками хризантем.

Если для вас шелковые подушки могут показаться слишком мягкими, то есть варианты и пожестче – к шелку добавляют силиконовые волокна.
Прогрессивным наполнителем подушек является натуральный латекс из вспененного каучука. Он легко подстраивается под человека, одновременно являясь и мягким и упругим. Особенно подушка с латексным наполнением рекомендуется детям. Наполнение подушек может быть и комбинированным, к примеру, в основа ортопедической подушки может быть из шариков комфореля, а сам валик из латекса. Некоторые модели подушек имеют, как в матрасах, пружины внутри.
К вопросу «Как выбрать подушку?» нужно подходить очень серьезно, ведь человек проводит во сне немалую часть своей жизни, а правильная подушка является залогом здорового сна, а значит и здоровья человека! Будьте здоровы!

3 комментарии к “Как выбрать подушку?

  1. С подушкой мы проводим треть жизни. Потому очень важно выбрать именно такую подушку, которая нам нужна. Спасибо за интересный и полезный материал!

    [Ответить]

  2. Да, у меня постоянно затекает шея( Надо менять подушку, замучилась уже! Спасибо за статью! Очень полезная и актуальная для меня!)

    [Ответить]

  3. Попробовали приобрести подушки из искусственных экологических наполнителей, но спать на них не получается, слишком мягкие. Возможно сказывается долголетняя привычка спать на пухоперовых. С подушкой, наполненной гречишной шелухой получилось еще хуже, спать на такой подушке из-за шума совсем не возможно. Покупка подушки-очень серьезная покупка, только на следующее утро можно осознать подходит она или нет.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.