Польза и вред кофе

Кофе натуральный польза и вредМы часто увлекаемся тонизирующими напитками, например кофе, когда проводим много времени на работе. Но, ни для кого не будет секретом то, что кофе не является абсолютно безвредным напитком. Кофе не стоит пить пожилым людям и детям.  К тому же людям с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца, при повышенной возбудимости, при заболеваниях почек, гипертонии, бессоннице и глаукоме врачи вообще не рекомендуют пить данный напиток. А можно ли пить кофе беременным женщинам? Есть определенные рекомендации по поводу сколько, кому и когда лучше пить кофе. О пользе и вреде кофе  и пойдет речь в данной статье.

Кофе натощак врачи не рекомендуют пить, так же, как и после очень плотного и сытного обеда. Пить этот ароматный напиток лучше в первой половине дня, так как чашечка кофе вечером может спровоцировать бессонницу или беспокойный сон. Кстати, о безопасном количестве чашек кофе в день ученые и врачи продолжают спорить. Но все же большинство склоняются к выводу что одна-две чашечки кофе в день не могут повредить здоровью. А вот повышенные дозы данного напитка могут разрушительно действовать на организм, и одним из таких негативных свойств  кофе является препятствие усвоению кальция.

Между прочим, существующие нарушения в работе пищеварительного аппарата может выявить даже умеренное потребление этого напитка. Если после одной-двух чашечек кофе у вас возникают неприятные ощущения, изжога или гастриты, значит есть небольшие проблемы со здоровьем. Большие же дозы кофе могут самостоятельно вызывать многочисленные сбои в организме. Например, если ежедневно употреблять четыре чашки кофе в день, то риск возникновения ревмоартрита увеличивается в два раза.

Помогут снять усталость, увеличить физическую выносливость, увеличить скорость реакции и улучшить внимание всего две чашечки кофе в день. А вот повышенные дозы кофе (в зависимости от особенностей организма каждого человека) могут спровоцировать обратные реакции, например, повышение нервозности и раздражительности.

При повышенном артериальном давлении (гипертонии) кофе лучше не злоупотреблять. Данный напиток может повысить давление и у здорового человека, но только лишь на короткое время и, если нет привычки пить кофе постоянно. У тех, кто регулярно пьет данный стимулирующий напиток этот эффект со временем исчезает. А вот при пониженном кровяном давлении (гипотония) кофе даже полезен. Очень многие гипотоники просто не могут обходиться без кофе и используют его как лекарство. Но даже в этом случае важно соблюдать меру. Так что от употребления кофе есть и польза и вред, особенно если не ограничивать себя в этом напитке. И все же спорным у ученых остается вопрос о том, можно ли беременным женщинам пить кофе. Большинство все же считает, что катастрофического вреда будущему ребенку и беременной женщине кофе не нанесет. Но все же увлекаться им в таком состоянии будущим мамам не стоит. Большие дозы кофеина явно не приносят никакой пользы, а кофе является стимулятором центральной нервной системы и влияет на метаболизм кальция в организме. Поэтому сбой данного, важного процесса может привести к тому, что размер головки ребенка и его вес при рождении будут меньше нормы. Определить точное количество кофеина, которое может нанести вред в данном случае, не может пока никто. Но, по мнению большинства ученых и медиков, опасной дозой считается уже 4 чашки кофе в день! Наслаждайтесь этим ароматным напитком, не злоупотребляйте и будьте здоровы!

8 комментарии к “Польза и вред кофе

  1. Раньше кофе однозначно считали вредным напитком, а теперь часто слышу и читаю о пользе кофе и даже о том, что этот напиток не повышает давление.

    [Ответить]

    Виктория Reply:

    Все хорошо в меру! :)

    [Ответить]

  2. Спасибо узнал кое что новое о пользе и вреде кофе. Как то нужно пересмотреть свою привычку много пить этот напиток

    [Ответить]

    Виктория Reply:

    На здоровье! Все хорошо в меру, то же кофе!

    [Ответить]

  3. На самом деле кофе не вреднее чая. У меня про это есть хорошая статья на моем сайте!

    [Ответить]

    Виктория Reply:

    Никто и не говорит что оно вреднее, просто все хорошо в меру! ;)

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.