Профилактика простуды весной

Профилактика простуды веснойПри наступлении весны температура окружающей среды увеличивается и повышается влажность. Этим создаются благоприятные условия для размножения вредных микроорганизмов.

Как раз в весенний период, на пике постзимнего авитаминоза, когда иммунитет ослаблен, а погода переменчива и возникают условия, при которых риск заболеть увеличивается. Поэтому в данный период времени профилактика простуды очень важна.

Не промочите ноги.

Как только солнце начинает пригревать многие спешат побыстрее раздеться и простывают, а некоторые, боясь того, что еще недостаточно тепло, одеваются, что называется «По-полной», в результате перегреваются, потеют и, при снятии лишней одежды, лишь увеличивают риск простудиться. При тающем под весенним солнцем снеге и весенних дождях запросто можно промочить ноги. И вот уже ощущаются некоторые простудные симптомы – тяжелеет голова, закладывает нос. Еще больше подкашивает здоровье человека загрязненный воздух городов, который содержит токсические газы и пары, да и курение не прибавляет здоровья.
Необходимо быть внимательным к себе и к своему здоровью, к этому призывают и врачи. Ведь основной причиной простуд весной как раз и является переохлаждение ног, рук и головы. Холодные напитки также таят в себе опасность.

Советы по профилактике простуды.

Хочу дать несколько советов, которые однозначно всем известны, и избиты, но поверьте, являются очень действенными и полезными:
- Регулярно старайтесь прогуливаться на свежем воздухе. К пример, можно пройтись пешком на учебу или работу, или выйти на одну остановку раньше, главное – одеться в соответствии с погодой на улице.
- Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы ваши ноги перемерзали, и выбирайте непромокающую обувь.
Профилактика простуды весной- Обязателен прием витаминов. Сейчас в аптеках полно всевозможных мультивитаминных комплексов, но можно ограничиться и витамином С, причем натуральным, который содержится во многих цитрусовых. Между прочим чай с лимоном – это не только средство для лечения простуды и больного горла, но и хорошее средство профилактики.
- Отдыхаем и укрепляем иммунитет. Обязателен полноценный отдых и сон, старайтесь высыпаться. Понимаю, что при современном ритме жизни это тяжело, но постарайтесь правильно планировать свой рабочий день и ложиться чуточку раньше – ведь речь идет о вашем здоровье, которое бесценно. Нужно помнить и о физической активности, а также о полноценном питании в этот период.
- Руки старайтесь мыть чаще и рекомендую носить с собой влажные салфетки с содержанием спирта.

Лечение простуды.

Если Вы все же простудились, то должны помнить, что отоларингические заболевания не проходят сами по себе. Обязательно должно быть полноценное и своевременное лечение и дела, какими бы они не были важными, необходимо отложить! Поверьте, переносить болезнь «на ногах» это не свидетельство сильного человека и не геройство, а простое, безответственное отношение к своему здоровью. И, если соблюдать домашний режим лечения, то с весенней простудой иммунитет справится за пять-семь дней.
Современный ритм жизни и рабочие нагрузки сегодня у большинства людей довольно высокие. Поэтому у организма порой просто не хватает сил на эффективную борьбу с инфекциями. Как результат – обычные простудные заболевания могут перерасти в более серьезные болезни, такие как воспаление легких, пневмония, бронхит, абсцесс мозга, менингит, ревматоидные поражения суставов, почек и сердца, воспаление среднего уха вплоть до ухудшения слуха.
Поэтому при появлении первых признаков простуды лучше уж остаться дома на несколько дней. При несоблюдении домашнего режима острые заболевания могут незаметно перейти в хроническую стадию, поэтому как для здоровья, так и для вашего кошелька гораздо выгодней остаться дома и пролечиться. И запомните еще одно – без обследования у врача нельзя точно продиагностировать болезнь, и как следствие – назначить правильное лечение. Просто при этом вы можете потерять свое здоровье и время. Самостоятельно себе назначить вы можете только чай с медом или малиновым вареньем, но не антибиотики! Болеть никто не любит, поэтому необходимо выполнять все рекомендации по профилактике простуды весной.

Народные средства от простуды.

Профилактика простуды весной1. Одной из полезных процедур, которую желательно проводить каждые полчаса – это полоскание горла раствором соды и меда, настоями трав.
2. Картофельная ингаляция – эффективный метод против кашля. Для этого необходимо сварить картофель в кастрюле, накрыть голову полотенцем и вдыхать картофельные пары. Если кашель продолжается, то картофель нужно сварить, сложить в целлофановый пакет и прикладывать ночью к груди.
3. От насморка хорошо помогает лук – для этого лук нужно натереть на терке, отжать сок и смочить ватные тампончики, которые осторожно нужно заложить в уши. Симптомы насморка при этом ослабевают или вообще исчезают.

Крепкого вам здоровья!

Буду благодарна за отзывы и комментарии.

4 комментарии к “Профилактика простуды весной

  1. Вот вроде бы простые вещи описаны, а мы порой действительно ленимся придерживаться их. И чем взрослее становишься, тем больше понимаешь… Я стараюсь сама и призываю молодежь немного заботиться о себе, чтобы потом намного легче было… Спасибо, о некоторых моментах не знала, интересно.

    [Ответить]

  2. Действительно, очень полезная статья, правильно говорят в народе, держи ноги в тепле, а голову в холоде. По себе замечал, в детстве как только промочу ноги, так сразу бронхит или простуда.
    На счет переносить простуду на ногах, тут думаю, от организма зависит. У одного пройдет нормально, а у другого начнутся осложнения, так что пожалуй соглашусь с вами в этом вопросе.
    Хотя сам, когда болел простудами, никогда не отлеживался, при гриппе родители с трудом удерживали меня в кровати)

    [Ответить]

    Виктория Reply:

    Простуду на ногах никому не рекомендую переносить, вне зависимости от того насколько здоров человек. Все равно – ресурсы человека не безграничны, и кто знает когда и как выйдет боком это безрассудство.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.